はじめに
こんにちは。「エリンギチャンク」です。普段はパック入りのお惣菜を中心にご紹介していますが、今回は今年の7月頃に購入したツナサラダ缶のご紹介となります。KALDI（カルディ）の店頭で見かけた海外産の3種のツナサラダ缶シリーズです。「サラダ」と名前にはついていますが、どれも1缶でしっかりボリュームがあり、普段は一食で食べるのですが、別々のタイミングでそれぞれ食べてみました。
お品書き
購入場所：海外の輸入食品を食べてみたいときのKALDI(カルディ)
- キヌアとツナのサラダ
- 豆とツナのサラダ（コーン）
- 豆とツナのサラダ（バジル）
キヌアとツナのサラダ
📸パッケージと中身
😋パクっと一言(個人の感想)
キヌアはつぶつぶとした普段食べたことのない食感で、ほんのりエスニックな味わいのツナサラダです。
🔍目にとまった具材
- お米を小さくしたような、丸い粒状の穀物であるキヌア
- キヌアが目立つが、パプリカ・にんじん・えんどう豆も少し隠れている
- さらに缶詰の底の方にツナが入っている
🥄食感チェック
- キヌアは小さい粒ながらも、お米のような独特の食感
📊独断と偏見の味覚チャート（６段階）
（―：目立たない、☆１：ほんのり ～ ☆５： 濃厚）
| 項目 | 評価 |
|---|---|
| 甘 味 | ☆ |
| 塩 味 | ☆ |
| 酸 味 | ☆ |
| 苦 味 | ― |
| うま味 | ☆☆ |
| 辛 味 | ― |
💬感想
キヌアと呼ばれる小さな雑穀が入った珍しい缶詰です。キヌアが何か調べたところ、【南米原産の疑似穀物で、栄養価が高く「スーパーフード」としても知られている食材】とのことです。食べてみると、キヌアのぷちぷち・つぶつぶとした食感で、お米とはまた違った食感になります。味付けはほんのりエスニック風の風味が漂い、クセもなくあっさりと食べられます。そのまま食べても美味しいですが、ドレッシング代わりに生野菜サラダの上へトッピングすると、いつものサラダが一味違った仕上がりになります。
📝「キヌアとツナのサラダ」の商品情報
■基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名称 | キヌアとツナのサラダ |
| 値段(購入時の価格) | 645円（税込） |
| 内容量 | 1缶160g |
| 保存方法 | 直射日光·高温を避けて保存 |
| 製造 | マーレアペルト（Mare Aperto） |
| 輸入者 | 株式会社オーバーシーズ |
| 原産国 | スペイン |
■栄養成分表示
| 項目 | 100g当たり | 1缶（160g）換算値 |
|---|---|---|
| エネルギー（熱量） | 196kcal | 約314kcal |
| たんぱく質 | 10.0g | 約16.0g |
| 脂質 | 13.0g | 約20.8g |
| 炭水化物 | 11.3g | 約18.1g |
| 食塩相当量 | 1.0g | 約1.6g |
■原材料
カツオ、キヌア、オリーブ油、パプリカ、にんじん、ズッキーニ、コーン、オリーブ、えんどう豆、食塩、黒こしょう/香料、着色料(ターメリック)
※購入時の商品パッケージの記載内容を元に記載
豆とツナのサラダ（コーン）
📸パッケージと中身
側面
中身
😋パクっと一言(個人の感想)
缶詰の蓋を開けると、ゴロゴロ入った赤いんげん豆が印象的。洋風の旨味とほのかなスパイス感が楽しめる一品です。
🔍目にとまった具材
- 全体を赤色と印象付ける大きめの赤いんげん豆
- オレンジ色のにんじん、黄色いコーン、パプリカなど彩りの良い具材
- この缶詰もツナが底の方に入っているが、具材が多いため蓋を開けただけではわからない
🥄食感チェック
- 赤いんげん豆はホクホクとしたしっかりめの食感
- ツナや野菜と合わさり、全体的なボリュームあり
📊独断と偏見の味覚チャート（６段階）
（―：目立たない、☆１：ほんのり ～ ☆５： 濃厚）
| 項目 | 評価 |
|---|---|
| 甘 味 | ― |
| 塩 味 | ☆ |
| 酸 味 | ☆ |
| 苦 味 | ― |
| うま味 | ☆☆ |
| 辛 味 | ☆ |
💬感想
赤いんげん豆やコーン、にんじんといった彩り豊かな具材が入った洋風ツナサラダ缶です。特に赤いんげん豆の赤色が目立つため、緑色の生野菜サラダとあわせると非常に見映えが良くなります。
具材それぞれの旨味が混ざり合っていて、後からじわじわと効いてくる辛味のスパイス感も良いアクセントです。具材がごろっと入っているので、1缶でも満足感が高いです。
📝「豆とツナのサラダ（コーン）」の商品情報
■基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名称 | 豆とツナのサラダ |
| 値段(購入時の価格) | 645円（税込） |
| 内容量 | 1缶160g |
| 保存方法 | 直射日光·高温を避けて保存 |
| 製造 | マーレアペルト（Mare Aperto） |
| 輸入者 | 株式会社オーバーシーズ |
| 原産国 | スペイン |
■栄養成分表示
| 項目 | 100g当たり | 1缶（160g）換算値 |
|---|---|---|
| エネルギー（熱量） | 162kcal | 約259kcal |
| たんぱく質 | 10.0g | 約16.0g |
| 脂質 | 9.3g | 約14.9g |
| 炭水化物 | 11.4g | 約18.2g |
| 食塩相当量 | 1.0g | 約1.6g |
■原材料
カツオ、赤いんげん豆、コーン、ひまわり油、パプリカ、にんじん、醸造酢、食塩、黒こしょう／香料
※KALDIのホームページの記載内容を元に記載
豆とツナのサラダ（バジル）
📸パッケージと中身
😋パクっと一言(個人の感想)
バジルの爽やかな風味が効いた、サラダやパスタのトッピングにも活躍可能な洋風ツナ缶です。
🔍目にとまった具材
- たっぷりと入った2種類のいんげん豆
- 彩を添えるパプリカ、にんじん、ズッキーニなどの野菜類
🥄食感チェック
- 豆類は適度な柔らかさで、つぶれすぎずちょうど良い噛みごたえ
- 野菜類の食感が良いアクセント
📊独断と偏見の味覚チャート（６段階）
（―：目立たない、☆１：ほんのり ～ ☆５： 濃厚）
| 項目 | 評価 |
|---|---|
| 甘 味 | ― |
| 塩 味 | ☆ |
| 酸 味 | ☆ |
| 苦 味 | ☆ |
| うま味 | ☆☆☆ |
| 辛 味 | ― |
💬感想
いんげん豆と赤いんげん豆がたっぷり入ったツナサラダ缶です。缶を開けた瞬間からバジルの香りがしっかり漂い、オリーブの風味も相まってイタリアン風の味わいに仕上がっています。風味は力強いですが、辛味はほとんどないため食べやすいです。そのまま食べるのはもちろん、サラダやパスタに和えたりしても美味しくいただけそうな一品です。
📝「豆とツナのサラダ（バジル）」の商品情報
■基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名称 | 豆とツナのサラダ |
| 値段(購入時の価格) | 645円（税込） |
| 内容量 | 1缶160g |
| 保存方法 | 直射日光·高温を避けて保存 |
| 製造 | マーレアペルト（Mare Aperto） |
| 輸入者 | 株式会社オーバーシーズ |
| 原産国 | スペイン |
■栄養成分表示
| 項目 | 100g当たり | 1缶（160g）換算値 |
|---|---|---|
| エネルギー（熱量） | 157kcal | 約251kcal |
| たんぱく質 | 11.0g | 約17.6g |
| 脂質 | 8.7g | 約13.9g |
| 炭水化物 | 10.6g | 約17.0g |
| 食塩相当量 | 1.0g | 約1.6g |
■原材料
カツオ、いんげん豆（フラジョレ）、赤いんげん豆、ひまわり油、パプリカ、にんじん、ズッキーニ、オリーブ、えんどう豆、食塩、バジル／香料
※KALDIのホームページの記載内容を元に記載
まとめ
今回ご紹介したツナサラダ缶は、どれも一般的な日本のツナ缶とは一味違う、洋風・エスニックな味わいが楽しめる缶詰でした。
- キヌアとツナのサラダ
キヌアのつぶつぶ食感が良く、クセのない味わい。生野菜サラダのドレッシング代わりのトッピングにおすすめです。 - 豆とツナのサラダ（コーン）
ごろっとした豆のホクホク感と、後から追いかけてくる微かなスパイス感が特徴。サラダと和えると赤色と緑色の彩りが一段と良くなり、しっかり食べ応えもあります。 - 豆とツナのサラダ（バジル）
バジルの風味がしっかり効いた一品。そのまま食べるだけでなく、サラダやパスタとの相性も抜群です。
さいごに
今回のツナサラダ缶は1缶あたり160gと十分なボリュームがあり、1缶食べるだけでもかなりの満足感がありました。ただ、美味しくて使い勝手が良い反面、油分や具材がしっかり入っている分、調子に乗って2缶3缶と食べてしまうとカロリーオーバーになりそうだなと感じました。最近は体重管理を意識する必要がでてきたため、こうした食べ応えのある食品の場合は、一回あたりの量をコントロールして楽しんでいきたいと思います。
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